Tidur Siang Mencegah Sakit Jantung0 Komentar

Tidur Siang Mencegah Sakit Jantung

Peneliti dari University of Warwick mengungkapkan bahwa “jangan pernah menyepelekan tidur siang.”
Menurut mereka, dalam ritme tubuh circadian, siang hari adalah waktu yang paling sibuk untuk jantung.
Para peneliti menemukan bahwa mengurangi aktivitas dan beristirahat pada siang hari, mampu mengurangi kerja keras jantung dan menjaga kesehatan sistem kariovaskular.

Dari hasil penelitian, tidur siang, setidaknya selama 30 menit per hari, mempunyai kemungkinan 30% lebih sedikit untuk terserang penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak tidur siang.
Dengan beristirahat sejenak, pompa-pompa pembuluh darah dalam tubuh manusia yang aktif bekerja sejak pagi hari, diberi kesempatan berhenti sejenak.

Terlebih, beban kerja manusia yang sangat banyak pada siang hari, mampu menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, bahkan pecahnya pembuluh darah di jantung, yang berujung pada serangan jantung yang mematikan.(EG1)